Her finder du 8 gode råd til at få styr på din urene hud og slippe for bumser.

  1. Lad være med at pille og trykke! Hold fingrene væk selvom det er svært. Ved at pille øger du chancen for at der dannes ar.
  2. Vask ansigtet. 1-2 gange dagligt med en mild ansigtssæbe.
  3. Undgå fed creme og makeup.
  4. Læg mærke til hvordan din hud reagerer på det du spiser. Det er ikke bevist at der er en sammenhæng, men ikke desto mindre vil de fleste kunne genkende at indtagelse af fx. mælkevarer og sukkerholdige produkter ofte resulterer i udbrud. Så hold dig så vidt muligt fra det du mener påvirker din hud.
  5. Spis sundt og varieret. Det er vigtigt at få alle de nødvendige vitaminer osv. gennem kosten.
  6. Drik rigeligt med vand. To liter om dagen.
  7. Brug kosttilskud som supplement til sund kost og til at øge den indre udrensning.
  8. Dyrk motion.